Intervallläufe 2x 3 min

  • Organisation

    6 Hütchen
  • Durchführung

    3 Hütchen, lauf zum ersten und zurück, lauf zum zweiten und zurück, wieder lauf zum ersten und zurück, alles im Sprint, dann langsamer Laufweg zum zweiten Hütchen, und dann das ganze umgekehrt. 2x3Minuten
  • Hütchenabstände

    ca. 25 m vom Start zu den zweiten Hütchen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Claudia Metzner

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Passübungen mit Abseitsstangen und Torabschluß (1) Snap-Ball Zweikampf 1:1
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

Erwärmung / Schnelligkeit Teamspiel Annahme und Mitnahme seite Passen und dribbeln zum Aufwärmen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Claudia Metzner

Passviereck mit Sprints Koordinationsleiter-Parcours Torschuss in 2 Gruppen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min


Laden...