Intervallläufe 2x 3 min

  • Organisation

    6 Hütchen
  • Durchführung

    3 Hütchen, lauf zum ersten und zurück, lauf zum zweiten und zurück, wieder lauf zum ersten und zurück, alles im Sprint, dann langsamer Laufweg zum zweiten Hütchen, und dann das ganze umgekehrt. 2x3Minuten
  • Hütchenabstände

    ca. 25 m vom Start zu den zweiten Hütchen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Claudia Metzner

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