Koordination 12

  • Organisation

    Material: Koordinationsleiter
  • Durchführung

    Die Spieler durchlaufen die Koordinationsleiter mit einem Tritt pro Feld. Abwechselnd wird dabei ein Bein angeferst und angezogen (Kniehebelauf). Es sollte darauf geachtet werden, dass in zwei Durchgängen jeweils das andere Bein angeferst oder angezogen wird. Variante (1) Die Spieler durchlaufen die Koordinationsleiter mit zwei Tritten pro Feld. Abwechselnd wird dabei ein Bein angeferst und angezogen (Kniehebelauf). Es sollte darauf geachtet werden, dass in zwei Durchgängen jeweils das andere Bein angeferst oder angezogen wird.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]


Dauer:

20 min


Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Anfänger


Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Easy2Coach Database


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Passtaffel
Spiel auf mehrere Tore 2
Dreieck mit Spielverlagerung | Technik

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Angriffs/Abwehrverhalten beim Konter
ASV: Umschalt-Pass
Pressing 2 Vierecke drei Teams

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Easy2Coach Database

Koordination 9
Stabilisation/Kräftigung 7
Koordination 2


Laden...