Koordination Gleichgewicht

  • Organisation

    Partnerübung 7 Stangen oder flache Hütchen, 1 Ball
  • Durchführung

    Spieler gelb springt mit dem linken Bein in das erste Feld und verharrt dort ca. 4 Sekunden auf dem rechten Bein. Anschließend springt er 90° versetzt mit rechts in das nächste Feld und verharrt dort wiederum 5 Sekunden auf dem linken Bein. u.s.w Wenn Spieler gelb geradeaus verharrt, wird ihm von Spieler blau der Ball in Brusthöhe zugeworfen den er an die Brust heranzieht und ihn wieder "zurückstößt"
  • Hinweis

    Variation: der Ball wird zum Vollspann Zurückspiel zugeworfen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Michael Wirtz


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