Koordination plus Antritt II

  • Organisation

    • Drei Gruppen bilden.
    • Jede Gruppe steht hinter einem Starthütchen.
    • Vor jeder Gruppe weitere Hütchen aufstellen (Abstände: 4 Meter).

     

  • Durchführung

    Die Spieler starten nacheinander und führen an bzw. zwischen den Hütchen verschiedene Bewegunvgsaufgaben aus (drehen, vorwärts-rückwärts, etc.)

    Anschließend beginnen jeweils 3 Spieler gleichzeitig und absolvieren zwischen den Hütchen bzw. von Hütchen zu Hütchen kurze Antritte aus der Bewegung.

  • Hütchenabstände

    4 Meter

Kondition:

Kondition (Beliebig)

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Stationstraining

Spielstärke:

Beliebig

Trainingsort:

Beliebig

Autor: Klaus Müller

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

Passübung "Klatsch"
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Passspiel: In die Tiefe nach angetäuschtem Entgegenkommen
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Patsch/Patsch Pässe und Prallen (kaatsen)lassen.
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

Dribbling mit Finten
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
Kurzpass Kombination
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
Pass kombi im Quadrat 2014
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Klaus Müller

6 Spieler, 2 Bälle - alle in Bewegung (ft 3 2015)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 30 min
Auf Ballhalten ohne Zweikämpfe
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 90 min
Flache Hürden und Stangen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min


Laden...