Koordination plus Antritt II

  • Organisation

    • Drei Gruppen bilden.
    • Jede Gruppe steht hinter einem Starthütchen.
    • Vor jeder Gruppe weitere Hütchen aufstellen (Abstände: 4 Meter).

     

  • Durchführung

    Die Spieler starten nacheinander und führen an bzw. zwischen den Hütchen verschiedene Bewegunvgsaufgaben aus (drehen, vorwärts-rückwärts, etc.)

    Anschließend beginnen jeweils 3 Spieler gleichzeitig und absolvieren zwischen den Hütchen bzw. von Hütchen zu Hütchen kurze Antritte aus der Bewegung.

  • Hütchenabstände

    4 Meter

Kondition:

Kondition (Beliebig)

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Stationstraining

Spielstärke:

Beliebig

Trainingsort:

Beliebig

Autor: Klaus Müller

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