Koordinationsleiter

  • Organisation

    Koordinationsleiter Pause 30Sek aktiv bei kurzer Leiter
  • Durchführung

    1. diagonal step/Icky shuffle 2. wie 1. nur weiter Schritt nach re/li außen 3. wie 1. nur rückwärts 4. vorwärts: in-in-out-out 5. 4. rückwärts 6. crossover step 7. 6. rückwärts 8. außen stehend crossover step von hinten/von vorne in die Leiter 9. wie 8. nur andere Seite
  • Hinweis

    so schnell wie möglich die Leiter durchqueren 1-3 Fehler sind quasi Pflicht, sonst war die Ausführung zu kontrolliert, ergo nicht max. schnell!

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Patrick Rotter

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Handlungsschnelligkeit 1-1 bis 4-4
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Ausdauer und Koordination
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Kurzpass-Doppelpass-Torschuss-SVG
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

Passspiel Übung 5
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Farbenflitzen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Anbieten u. Freilaufen im Zentrum
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Patrick Rotter

Stangen-Kompass
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Sprint nach Täuschung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Mirror compass Drill
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min


Laden...