Koordinationsleiter

Zurück zur Suche

  • Organisation

    Koordinationsleiter Pause 30Sek aktiv bei kurzer Leiter

  • Durchführung

    1. diagonal step/Icky shuffle 2. wie 1. nur weiter Schritt nach re/li außen 3. wie 1. nur rückwärts 4. vorwärts: in-in-out-out 5. 4. rückwärts 6. crossover step 7. 6. rückwärts 8. außen stehend crossover step von hinten/von vorne in die Leiter 9. wie 8. nur andere Seite

  • Hinweis

    so schnell wie möglich die Leiter durchqueren 1-3 Fehler sind quasi Pflicht, sonst war die Ausführung zu kontrolliert, ergo nicht max. schnell!

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Patrick Rotter

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Passspiel in die Tiefe I + II FT 1+2/2011 Seite 14.
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Kleingruppenspiel: 1 gg. 1 nach Anspiel auf 2 Tore
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
Passspiel / Einzelbelastung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

4 gegen 4 plus 3
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Passstern (zwei Quadrate)
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Anstoßvariante
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Patrick Rotter

Stangenwald-Torschuss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Mirror compass Drill
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Achterlauf/ 3 man weave
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min


Laden...