Koordination und Schnelligkeit JM

  • Organisation

    siehe Aufbau: Übung A blaues Hüttchen 5 m von der Leiter entfernt Übung B: Abstände der Hüttchen 20 m
  • Durchführung

    A: 1: Jeder Schritt in eine Stufe 2: normal- 2x rechter Fußaußen - normal 3: linker Fuß aussen 4: normal aber mit Ball 5: Schnelligkeit von außen nach innen B: Staffelwettbewerb an jedem Hüttchen ein Spieler, Starter hat 1 Staffelstab Runde 1 20 m Sprint und Übergabe Runde 2 40 m Sprint Runde 3 60 m Sprint

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Trainingsform:

Gruppentraining, Einzeltraining

Autor: Jürgen Mayr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Kurzer - Langer Pass im Wechsel
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Verfolgungs - Parcours
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
U16 Umschaltspiel / Überzahl / Unterzahl
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

SF 4 Farbenspiel mit Wechsel der Spielrichtung
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min
Kleingruppenspiel: Spiel mit vielen Bällen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min
Vom Gegner lösen - Rechteck
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Jürgen Mayr

Warm up mit Passen im Quadrat (Dauerlauf)
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Gitternetz
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Klatsch und Dreh 3
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min


Laden...