Koordination und Schnelligkeit JM

  • Organisation

    siehe Aufbau: Übung A blaues Hüttchen 5 m von der Leiter entfernt Übung B: Abstände der Hüttchen 20 m
  • Durchführung

    A: 1: Jeder Schritt in eine Stufe 2: normal- 2x rechter Fußaußen - normal 3: linker Fuß aussen 4: normal aber mit Ball 5: Schnelligkeit von außen nach innen B: Staffelwettbewerb an jedem Hüttchen ein Spieler, Starter hat 1 Staffelstab Runde 1 20 m Sprint und Übergabe Runde 2 40 m Sprint Runde 3 60 m Sprint

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min


Trainingsform:

Gruppentraining, Einzeltraining

Autor: Jürgen Mayr


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

ZWEIKAMPF-SPIEL I
Torabschluss nach Dribbling / Passspiel
Spielverlagerung Umschalten

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

One Touch _ 4/6-Tore-Spiel
Spielkombi Konter
Schnelles Umschalten 3

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Jürgen Mayr

Warm up mit Passen im Quadrat (Dauerlauf)
Abschlussspiel auf 2 Tore mit flachen Schüssen
Angriffe im 3:2 mit Kontertore


Laden...