Koordninationsübungen mit Ball II

  • Organisation

    Paare einteilen Zwei Bälle je Paar Die Partner stehen sich in einem Abstand von 2 bis 3 Metern gegenüber. Bei verschiedenen Aufgaben innerhalb derselben Übung wechseln sich die Partner immer ab.
  • Durchführung

    Aufgabe 1 Einer spielt mit der Innenseite flach zum Partner und fängt den von diesem geworfenen Ball Aufgabe 2 Einer spielt den Ball volley aus der Hand, der Partner wirft gleichzeitig einen Aufsetzer - beide fangen Aufgabe 3 Einer versucht, mit einem Pass das "Beinetor" des Partners zu treffen und den von diesem geworfenen Ball zu fangen Aufgabe 4 Einer hat beide Bälle: einen in den Händen, den anderen am Fuß. Den einen Ball hochwerfen, den anderen zum Partner passen, den ersten wieder fangen und ebenfalls zum Partner werfen. Aufgabe 5 Einer hat beide Bälle: einen in den Händen, den anderen am Fuß. Den einen Ball auf den Boden prallen lassen, den anderen zum Partner passen, den ersten wieder fangen und ebenfalls zum Partner werfen. Aufgabe 6 Einer macht einen Einwurf (Wurfbewegung mit zwei Händen), der Partner passt Aufgabe 7 Einer macht einen Einwurf (Wurfbewegung mit zwei Händen), der Partner einen Aufsetzer

Technik:

Ballkontrolle, Balltechniken


Koordination:

Koordinationstraining


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Pause


Altersstufe:

U6 - U13


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Partnerübung


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Einzeltraining


Spielstärke:

Beliebig


Raumverhalten:

Frei im Raum


Trainingsort:

Beliebig

Autor: Henri Schulmeister


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