Kopfballtraining II KB

  • Organisation

    Übungen für jeweils 3 Spieler: 1. Werfer (A) u. Kopfballspieler (B) sowie ein Gegenspieler(C) Der.Kopfballsp. steht 2 m hinter dem Gegenspieler, nimmt Anlauf u.köpft den von A geworfenen Ball nach 1-beinigem Absprung zurück. 2. Kopfballzweikampf: Ein Werfer (A) u. 2 Spieler (B u. C) B u. C stehen einen halben Meter auseinander. A wirft den in die Mitte zwischen B u. C. Die Beiden müssen versuchen mit seitlichen Schritten den eigenen Körper zw. Ball u. Gegner zu bringen u. den Ball aus dem Sprung zurück zuköpfen.
  • Hinweis

    Kopfballtechnik: Bogenspannung aus dem Stand beidbeiniger Absprung aus dem Lauf: einbeiniger Absprung Beim Springen Beine auseinander, um die Stabilität im Rumpf verbessern.

Technik:

Kopfballtraining


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Willi Becker


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