Kurze Pendler 80m

  • Organisation

    10 Markierungen,Spieler laufen zu zweit gegeneinander
  • Durchführung

    Sprint zur ersten Markierung,zurück zum Ausgangspunkt,Sprint zur zweiten Markierung,zurück zur ersten Markierung usw.
  • Hinweis

    Kurze Sprints,wenn möglich um die Markierung herum,dann kann nicht abgekürzt werden.Aufpassen bei der letzten Markierung muß noch einmal zur vorherigen zurück gesprintet werden.
  • Hütchenabstände

    5m - 5m - 5m - 5m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min

Autor: Manfred Kaderabek


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Koordination & Schuß
Spielaufbau - 3-Zonen-Spiel
Farbenpassen

Ähnliche Übungen - Dauer:

15 min

Passtor-Duell JFV
Passform 1
Spielform 4 gegen 2

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Manfred Kaderabek

Schnelligkeitsausdauer- 4x100-2x200-1x400-2x200-4x100
Aerobic
Sprint,Zweikampf,Torabschluss


Laden...