Laufkombi im Schlauch

  • Organisation

    Team in 3er Gruppen einteilen, jeweils 1 Ball pro Gruppe Gruppen laufen zwischen den beiden 5-Meterräumen im Kreis
  • Durchführung

    Hinweg: Gemeinsames vorrücken mit vorgegebenen Pass-Dribblingfolgen -> Seite wechseln Rückweg: 80% Dauerlauf zurück zur Ausgangsposition. (2 Spieler ohne Ball, 1 Spieler mit Ball)
  • Hinweis

    Passfolgen: 1. Geradliniges Vorrücken der Spieler mit Pässen in den Lauf (2 Kontakte) 2. Vorrücken mit Hinterlaufen (Pass von Innen nach Außen, Dribbling in die Mitte) 3.Tief-Abbruch im Wechsel mit Positionswechsel (A passt B in den Lauf, B dribbelt ein paar Meter, Abkappen, währenddessen Positionswechsel A und C, B pass zurück zu C, Ballmitnahme durch C nach vorne Pass in den Lauf von A usw.) -> auf kontinuierliches Vorrücken achten

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang


Dauer:

30 min

Autor: Nico Spina


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