Hütchen wie auf Abb. aufbauen. Abstände zwischen AV1, AV2, 6er und 10er jeweils 8 Meter. AV1 und AV2 zu B und A 15m. Spieler verteilen, 5 Spieler je Aufbau.
ST passt zum 6er (1) und läuft zu Position B (1). Während dessen passt der 6er zum 10er (2), der zum AV1 passt (3). Dieser spielt tief (4) auf den einlaufenden ST, der wiederum zum 6er passt (5) und wieder zu Position a läuft (9). Während dessen spielt der 6er zum 10er (6), der zu AV2 (7) und der wieder tief auf den einlaufenden ST (8). ST spielt wieder zum 6er (9), usw....
Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss
Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung
Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour
Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen
Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig
90 min
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining
Ganze Mannschaft
1 Torhüter
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund
Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten
Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz
Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Wieland Jirsa
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