Pass-Koordinations-Rundlauf

  • Organisation

    1 Leiter
    4 Steckstangen
    6 Hütchen
    7 Teller

  • Durchführung

    die Steckstangen als Außenmarkierungen
    bei den Tellern steht jeweils 1 Spieler
    nach innen wird immer ein Pass gespielt und danach die Übung durchgeführt (1=Leiter - 3=beliebige Auswahl - 5=seitlich durch die Markierungen) nach außen wird ebenfals ein Pass gespielt (mit 2 Kontakt)
    nach dem letzten Pass führt man den Ball außen rund um das 4 Eck

  • Hinweis

    2 Mittelhütchen können frei gelassen werden damit der Passempfänger von Innen den Ball nach Außen führen muss

    die Lange Seite des 4 Ecks muss gesprintet werden

Technik:

Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination]

Torschuss [Innenseite, Außenspann, Vollspann, Innenseitstoß]

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]

Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Rasenplatz

Autor: Thomas Eckbauer

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