Pass- Sprintübung Mannschaftswettbewerb

  • Organisation

    - min. 12 Spieler - 12 Stangen - Die äußeren Stangen stehen in der Länge 10m und in der Breite 8m auseinander - Die inneren Stangen stehen in der Länge 8m und in der Breite 3m auseinander
  • Durchführung

    - 2 gleich große Mannschaften einteilen -Dauer: jeder Spieler muss 4x4 Sprints absolvieren, wenn jeweils alle Spieler 4 Sprints absolviert haben ist die erste Runde vorbei -Anschließend werden die Rollen teauscht

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Kenny Hülsebusch

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