Passen mit Positionswechsel

  • Organisation

    • Paare bilden
    • Pro Paar ein Hütchentor
    • 1 Ball
  • Durchführung


    1. A passt zu B, B nimmt an und spielt zu A zurück usw. Zusatzaufgaben nach jedem Pass z.B. hochspringen und klatschen, 360° Drehung usw.

    2. Danach 3er Gruppen: A passt zu B. Dieser lässt prallen und A passt nun lang zu C, A wird zu C, C zu B und B zu A. Also ständiger Positionswechsel.

    3. Pendelstaffel: A passt zu C und wechselt mit C die Position, C auf B usw.
  • Hinweis

    Auf saubere Passtechnik achten, lieber langsam aber exakt, später das Tempo erhöhen.

  • Hütchenabstände

    2 m

Technik:

Ballkontrolle, Torschuss


Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit

Kraft [Schnellkraft]


Koordination:

Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)]


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]

6 - 9 Spieler [6 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining, Einzeltraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining, Einzeltraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum


Trainingsort:

Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: jens heerdegen

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