Passen mit Positionswechsel

  • Organisation

    • Paare bilden
    • Pro Paar ein Hütchentor
    • 1 Ball
  • Durchführung


    1. A passt zu B, B nimmt an und spielt zu A zurück usw. Zusatzaufgaben nach jedem Pass z.B. hochspringen und klatschen, 360° Drehung usw.

    2. Danach 3er Gruppen: A passt zu B. Dieser lässt prallen und A passt nun lang zu C, A wird zu C, C zu B und B zu A. Also ständiger Positionswechsel.

    3. Pendelstaffel: A passt zu C und wechselt mit C die Position, C auf B usw.
  • Hinweis

    Auf saubere Passtechnik achten, lieber langsam aber exakt, später das Tempo erhöhen.

  • Hütchenabstände

    2 m

Technik:

Torschuss, Ballkontrolle

Kondition:

Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Kraft [Schnellkraft]

Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)]

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]

6 - 9 Spieler [6 Spieler]

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Einzeltraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Anfänger

Raumverhalten:

Frei im Raum, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen

Autor: jens heerdegen

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