SC Tisis AusdauerTraining

  • Organisation

    Hüttchen, Stangen, Laufleiter, Hürden,
  • Durchführung

    Rundlauf Spieler teilen sich auf dem Platz auf, so dass kaum Stehzeiten auftreten. Übung 1: Slalomlauf durch die Stangen anschließend sprint bis zum 1. Hüttchen. lockeres Laufen bis zu Übung 2 Übung 2: Beidbeinig über die Hüttchen springen, sprint zum hüttchen und Richtungswechsel zum 2. Hüttchen. Übung 3. Sprint bis zum nächsten Hüttchen. Übung 4: Koordination mit verschiedenen Übungen, (z.B. 2 Kontakte pro Feld, seitlich durch, innen aussen usw.) Übung 5: 80 % um das Hüttchen und versuchen den Ball zwischen Stangen und Torstange durchzuschießen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

20 min


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Manuel Hammerle


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Sprint-Auftakt II
Torschuss Übung 2
Kraftläufe

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Pressing 2 Vierecke drei Teams
Sprintstrecken
Rückpass-Spiel II DFB

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Manuel Hammerle

SC Tisis Cooling Down Auslaufen
angriff über Seite Manuel
Fußballspezifisches Aufwärmen


Laden...