Kondition: Verbesserung der Schnelligkeit mit und ohne Ball in 3er Gruppen
SIEHE FUßBALLTRAINING FÜR EIN SPIELJAHR SEITE 59
Durchführung
Belastung: 2 Serien mit je 8 Läufen/1 Minute Pause zwischen den Sprints
2 Minunten Dehnpause zwischen beiden Serien
Hinweis
Strecke 1: Ballführen in mäßigen Tempo (16m)
Strecke 2: Ballführen im höchsten Tempo (25m) und Ball ablegen
Strecke 3: Traben ohne Ball (20m)
Strecke 4: Spurt (10m) mit anschließendem Auslaufen bis zur anderen Grundlinie
Organisation: Spielfeld mit 3 Zonen ( A / B / C ) einrichten.
Je 1 Mannschaft auf die 3 Zonen verteilen.
Genügend Ersatzbälle bereitstellen.
Aufgabenwechsel nach 3-5 Balleroberungen
Durchführung: Schwerpunkt :
- Pässe in die Nahtstellen abfangen
- Abstände in der Abwehrkette einhalten
Ablauf :
- A bzw. C passen mit hohem Tempo ( max. 2 Kontakte ) sich den Ball zu, bis ein Zuspiel durch die Schnittstelle der Mittelzone B auf die andere Seite möglich ist ( mind. jedoch 3 Pässe ...
Durchführung: In einem abgesteckten Feld spielen 4 blaue Spieler im 4:2 gegen 2 Gelbe. Die blauen Spieler haben maximal 2 Ballkontakte. Erobert Gelb den Ball, spielen sie zusammen mit den schwarzen Außenspielern im 6:4 gegen Blau. Die Außenspieler haben 2/3 Kontakte, die gelben Spieler in der Mitte...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Passspiel Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen
Autor: schwarz
Mannschaft - SpVgg Heßdorf-1. Mannschaft-2011/2012
Durchführung: - A passt zu B und läuft auf dessen Position
- B nimmt den Ball mit und schießt aufs Tor, anschließender Richtungswechsel zu C
- C spielt den Ball auf B, der den Ball mitnimmt
- Ball an den Stangen vorbeispielen und fix durch die drei Stangen -> Torschuss
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 20 min > 10 Spieler | 6 - 9 Spieler (9 Spieler) Mannschaftstraining Beliebig, Fortgeschritten
Organisation: Die Hütchen aufbauen, wie in der Zeichnung!
Viele Pfeile und zuerst etwas unübersichtlich, jedoch eine schöne komplexere spielnahe Pass- und Flankenübung zum Torschuss führend für die gesamte Mannschaft.
Durchführung: Die Übung so nach Aufbau (ohne Spieler E, F, G) zuerst als normale Passstation ablaufen lassen um den Ablauf einzustudieren.Spieler D würde dann mit Tempodribbling sich hinter A wieder einfinden.
Die Übung wird nacheinander über links und rechts gleichermaßen gespielt. Hinter Spieler...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 20 min Mannschaftstraining, Gruppentraining Fortgeschritten, Profi > 10 Spieler (11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr)
Autor: Knigge
Mannschaft - Bünder SV 08/09-U19-2015/2016
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