Schnelligkeitsübung

  • Durchführung

    kurze Sprints von 8-15m. 

    mindestens 45sek Pause zwischen den Sprints.

    10-15 Spints insgesamt

    Blick immer zum oberen Hütchen. Erst bei dessen Passieren ist die Blickrichtung nach unten zum Ziel.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

05 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining, Stationstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Martin Brand

Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Finten Quadrat 1
SK Meiningen Handball 2
Passspiel mit anschließendem Koordinationslauf (á la Guardiola)

Ähnliche Übungen - Dauer:

05 min

Sprints mit Koordination: Würfel-5 mit und ohne Ball
Verteidigen im Raum
Passrundlauf: 5-Minuten Dauerlauf mit Ball


Laden...