Schnelligkeitsübung mit/ohne Ball

  • Organisation

    10 Kappen oder 10 Hütchen Jeder Spieler hat einen Ball
  • Durchführung

    Vorwärts und Rückwärtsbewegung mit oder ohne Ball. In der Vorwärtsbewegung werden schnelle Bewegungen nach vorne gemacht. (3-4 Schnelle Schritte, währen rückwärts die Schritte im lockeren Tempo ausgeführt werden.) Diese Übung erhöt die Antrittschnelligkeit.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

20 min


Trainingsform:

Gruppentraining

Autor: Sascha Ellerwald


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Torschuss + Zweikampf
Dreifach Torschuss
Spielnahes Passspiel in der Passraute (2)

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

Spiel auf 6 Minitore
Steil-Klatsch-Diagonal
Rückpass-Spiel I DFB

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Sascha Ellerwald

Aufwärmübung im Fintenquadrat


Laden...