[SH] Übungsform Technik-Kreis

  • Organisation

    je nach Spieleranzahl (pro Paar/Gruppe 1 gelbes + 1 rotes Hütchen) gelbe Hütchen bilden einen Kreis in der Mitte Durchmesser ca. 2m rotes Hütchen im Abstand von ca. 8 Meter nach außen (Stern) aufbauen
  • Durchführung

    Jeweils zwei Spieler positionieren sich am roten Hütchen. Spieler A beginnt und dribbelt den Ball in Richtung gelbes Hütchen. Am gelben Hütchen 180° Wende und Pass zu Spieler B und Lauf zurück zum roten Hütchen. Varianten: 1. Dribbling des Balls in verschiedenen Varianten: Flipper (link-rechts im Wechsel), nur links, nur rechts, Innen- und Außen-Rist. 2. 180° Wende in verschiednene Formen. Mit Sohle zurück ziehen; Ball abkappen; Schußfinte vor gelben Hütchen mit anschließender Wende; 3. Beim Dribbling diverse Übungen einbauen z.B. 360° Drehung mit Ball (Finte) oder unterschiedliche Konzentrationsaufgaben stellen.
  • Hinweis

    Es ist auf genaue Durchführung der Dribblings (Beidfüßigkeit) zu achten. Auch das genaue Passspiel nach der Wende einfordern. Bei ähnlicher Durchführungsgeschwindigkeit kann der Wechsel des Spielers A auch zur nächsten Gruppe erfolgen. Hier kann bei jeder "Station" eine andere Übung gefordert werden.
  • Hütchenabstände

    8m - 10m

Technik:

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme


Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)]


Koordination:

Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Senioren (ab 18)


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

6 - 10 Spieler

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]


Trainingsform:

Gruppentraining, Partnerübung


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Intention:

Gruppentraining


Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Hartplatz

Autor: Steffen Horlbeck


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