[SH] Koordination/Sprint Übung

  • Organisation

    2x Koordinationsleiter 6 Ringe Hütchen Fähnchen/Stange Bälle 1 Tor
  • Durchführung

    Von beiden Seiten läuft jeweils der erste Spieler auf Kommando los. Durch die Koordinationsleiter mit schnellen kleinen Schritten, durch die Ringe im beidfüßigen Sprung. Anschließend Sprint um das Fähnchen/Stange. Der Spieler, der zuerst am Ball ist, kann Abschließen bzw. wird zum Angreifer, der andere zum Verteidiger.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Autor: Steffen Horlbeck

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Auf die Leiter, Dribble Pass und Punkte (Blau F)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Flugball, Flanke u. Torabschluss
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
1 gegen 1 Gegner kommt von der Seite
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 30 min

4 Plus 4 gegen 4 (3Farben Spiel)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
4-Farbentorschuss, 2:2, 3:3,
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Spielform 2 - 8 gegen 8 + Torhüter in einer Spielhälfte auf 2 große Tore
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Steffen Horlbeck

[SH] Übungsform: Passspiel und Verlagerung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
[SH] Übung-Torschußtraining (erweitert)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
[SH] Zweikampf Übung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min


Laden...