[SH] Koordination/Sprint Übung

  • Organisation

    2x Koordinationsleiter 6 Ringe Hütchen Fähnchen/Stange Bälle 1 Tor
  • Durchführung

    Von beiden Seiten läuft jeweils der erste Spieler auf Kommando los. Durch die Koordinationsleiter mit schnellen kleinen Schritten, durch die Ringe im beidfüßigen Sprung. Anschließend Sprint um das Fähnchen/Stange. Der Spieler, der zuerst am Ball ist, kann Abschließen bzw. wird zum Angreifer, der andere zum Verteidiger.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger

Autor: Steffen Horlbeck

Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

4 + 1 gegen 4 + 1 ohne Torwart
Torschuss-Ballablage und Doppelpass
X gegen X eventuell mit freien Mann

Ähnliche Übungen - Dauer:

30 min

Positionsangriff I 4-3-3
Spielform mit Koordination
Snap-Ball

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Steffen Horlbeck

[SH] ÜF:Torabschluß 03
[SH] ÜF: 1 gegen 1 in Mini-Feldern
[SH] Team-Building Aufgabe 01


Laden...