[SH] Koordination/Sprint Übung

  • Organisation

    2x Koordinationsleiter 6 Ringe Hütchen Fähnchen/Stange Bälle 1 Tor
  • Durchführung

    Von beiden Seiten läuft jeweils der erste Spieler auf Kommando los. Durch die Koordinationsleiter mit schnellen kleinen Schritten, durch die Ringe im beidfüßigen Sprung. Anschließend Sprint um das Fähnchen/Stange. Der Spieler, der zuerst am Ball ist, kann Abschließen bzw. wird zum Angreifer, der andere zum Verteidiger.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Autor: Steffen Horlbeck

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