Sprint Antrittsschnelligkeit

  • Organisation

    wie in Grafik beschrieben
  • Durchführung

    Einteilung der Spieler in gleichgroße Gruppen zu je 4 Spielern. Übungstrecke 10 Meter. Nach der Übung gehen die Spieler im regenerativen Tempo zurück zur Gruppe Übungen nach Trainerkommando - Sprint aus der Bauchlage zum Endhütchen - Strecksprung aus der Hocke mit hochgesteckten Armen und anschließender Sprint - Rückenlage und anschließender Sprint - Hocksprung aus dem Stand und anschließendem Sprint - Strecksprung aus dem Stand mit zusammenklatschen der Fußsohlen und anschließendem Sprint

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit

Kraft [Schnellkraft]


Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren)]


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler]


Trainingsform:

Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum


Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Armin Jochum


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen

Direkpass mit Sprint/Koordination
Hütchen-Ball
AW , 1 Felder, 4 Farben, Innenseitstoß, Vollspann

Ähnliche Übungen - Dauer:

10 min

Passrundlauf - "Tief "und "Klatsch" - Positionswechsel
HB Tottenham TikiTaka
Passen + Koordination I

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Armin Jochum

Spielzug Angriffsvariante 2
Aufwärmen 6+1 gegen 3
4 gegen 4 + 3 Neutrale


Laden...