Sprint-Doppelpass-Dribbling-Torschuss FCB

  • Organisation

    4 Markierungshütchen

    4 Querstangen oder 3 Ringe

    3-4 Dummies

    Bälle

  • Durchführung

    Spieler starten auf derr Toroutlinie, 2 bis 3 Spieler auf Position am 16ener Eck

    1) Ringe bzw Stangen in immer größer werdender Entfernung auflegen, Spieler laufen an und springen durch die Ringe, Sprint zum hinteren Hütchen

    2) locker auf den Dummie zulafen

    3) Spieler am 16ener Eck spielt den Ball, klatschen lassen, mittels Doppelpass den Dummie ausspielen

    4) Dribblin um die Dummies vor dem Tor (Dribbling kann beliebig sein - muss nicht wie vorgezeichnet durchgeführt werden)

    5) Torschuss nachdem man sein persönliches Dribbling abgeschlossen hat

    6) Sprint auf die Torlinie retour (kann variiert werden - als Pflichtteil oder wenn man das Tor nicht trifft oder kein Tor macht)

     

  • Hinweis

    immer beidseitig durchführen

Technik:

Ballkontrolle, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe]

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]


Kondition:

Intervallmethode


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19


Dauer:

15 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler

6 - 10 Spieler [8 Spieler, 9 Spieler]


Trainingsform:

Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Torhüter:

2 Torhüter


Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Thomas Eckbauer


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