Sprints mit Ball

  • Organisation

    Hütchen als Start und Ziel Bälle zum mitnehmen/Dribbeln Stangen zum Slalomlauf Hürden zum überspringen Minitore als Ziel
  • Durchführung

    Immer zwei Spieler gegeneinander - Start und nach einigen Metern Ball kontrolliert mitnehmen ins Ziel und evtl Torschuss - Start, Slalom, Ballmitnahme bzw. Start, Ballmitnahme und Slalom mit Ball - Sprünge, Ballmitnahme, Sprint bzw. Torschuss - Ballmitnahme, Sprünge, Ballmitnahme und Ziel/Torschuss - statt Minitoren ist auch ein großes Tor mit Torwart möglich, Schuss ab ca. 16m
  • Hinweis

    - Immer auf höchstes Tempo achten, vor allem während der Balmitnahme - Ball kontrolliert mitnehmen - Abstände bis uzm Ball immer variieren
  • Hütchenabstände

    Sprintlänge 10-25m

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

10 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Patrick Rotter


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