Sprintstrecken

  • Organisation

    10m - 15m - 20m - 25m - 30m
  • Durchführung

    4 Serien Sprints zu zu den oben genannten Metern, zurück in lockeren Lauf, nach der Serie 2 Minuten Pause

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Autor: Wolfgang Crepaz

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