Sprintstrecken

  • Organisation

    10m - 15m - 20m - 25m - 30m
  • Durchführung

    4 Serien Sprints zu zu den oben genannten Metern, zurück in lockeren Lauf, nach der Serie 2 Minuten Pause

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Autor: Wolfgang Crepaz

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Hinterlaufen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
Laufschule 1
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 50 min
Tempospiel über zwei Felder
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Vom 1:1 ins 1:1/2:2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Freilaufen & Doppelpass
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Passspiel in der Raute (Klatschen lassen)
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Wolfgang Crepaz

Freistoß ASC
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Schnelligkeit und Torschuss II
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Übung Pressing + schnelles Umschalten
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min


Laden...