Sprinttraining Koordination/Handlungsschnelligkeit

  • Organisation

    Koordination/Schnelligkeit mit Handlungschnelligkeit 2 Gruppen je nach Tn
  • Durchführung

    Zum Auftakt nach einem akustischen oder visuellen Signal führen die Spieler eine Koordinationsaufgabe z.B. seitlich über die 2 Hütchen durch. Im Anschluss daran erfolgt der Sprint durch die Hindernisse (Stangen), und je nach Vorgabe durch den Trainer ein Sprint zum blauen oder roten Hütchen. Es sind natürlich auch andere Farben (oder auch 3 Farben) möglich. Statt einer Farbe kann der Trainer auch eine Zahl z.B. 1 oder 2 sagen. 1 blau, 2 rot.
  • Hinweis

    Pausen im Sprinttraining beachten! Faustformel: pro 10m Sprint 1 min. Pause

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler [12 Spieler]


Trainingsform:

Einzeltraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Georg Sewald


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Übung KW 10: Doppelpass mit hinterlaufendem Dribbling
Eishockey
TORSCHUSS MIT VARIANTEN

Ähnliche Übungen - Dauer:

20 min

FCL All in One 02
Spiel Pressing mit torabschluß
Fangspiel: Pressing Wettlauf

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Georg Sewald

Sprinttraining_Handlungsschnelligkeit mit Ball


Laden...