Stationensprints

  • Organisation

    Hütchen, Stangen

  • Durchführung

    6 Stationssprints auf Trainerkommando:

    1. Seitlich über die Hütchen, Volley mit der Seite zurück.

    2. Aus dem einarmigen Liegestütz auf dem Ball

    3. Sit-up Kopfbälle

    4. Vorwärts-Rückwärts Läufe, Volley mit Spann zurück!

    5. Flachpassspiel + Annahme mit links, Rückpass mit rechts.

    6. Aus dem Kopfballspiel hin und her!

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

U14 - U19


Dauer:

25 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Stationstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Lars Jagemann


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Umschaltspiel von 6 vs 3 in ein 8 vs 5
Schulung von Stresssituationen
2 gg 2 auf Hütchentore

Ähnliche Übungen - Dauer:

25 min

4 Farben Passspiel
Endlosform Schnittstellenball
Torschuss-Turnier

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Lars Jagemann

Pass- und Koordinationsparcours
Koordination in Verbindung mit Torabschluss
Handball-Kopfball-Spiel auf mehrere Farbenquadrate


Laden...