Stationstraining Schnellkraft

  • Organisation

    5 Stationen: mit jeweils 2 Spielern besetzen 1) 1 Hütchentor Doppelpässe 2) 1 Hütchentor nach Pass durch Hütchentor Liegestütz 3) 3 Minihürden 1 wirft ,1 läuft über Hürden u. spielt den Ball mit der Innenseite zurück 4) 1 wirft , 1 köpft aus dem Liegen den Ball zurück 5) 1 hält den Ball hoch, 1 springt zum Kopfball

Kondition:

Kraft [Schnellkraft]


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min


Trainingsform:

Stationstraining

Autor: Willi Becker

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

4-Farbentorschuss, 2:2, 3:3, Schnelligkeit 06 Tischkicker
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Position überspielen 5 gegen 2 mit Nachsetzen [SH] ÜF:Torabschluß
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Willi Becker

Torschuß mit Deckungschatten u. Hinterlaufen 3 gegen 1 in drei Feldern. Konterspiel in Überzahl
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...