Stationstraining Schnellkraft

  • Organisation

    5 Stationen: mit jeweils 2 Spielern besetzen 1) 1 Hütchentor Doppelpässe 2) 1 Hütchentor nach Pass durch Hütchentor Liegestütz 3) 3 Minihürden 1 wirft ,1 läuft über Hürden u. spielt den Ball mit der Innenseite zurück 4) 1 wirft , 1 köpft aus dem Liegen den Ball zurück 5) 1 hält den Ball hoch, 1 springt zum Kopfball

Kondition:

Kraft [Schnellkraft]


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

15 min


Trainingsform:

Stationstraining

Autor: Willi Becker


Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Hauptteil/Schwerpunkt

Schnelligkeitsausdauer im Wetberwerb
Dribbeln und fintieren
Torschuss nach 1vs1 und Flanke am Flügel

Ähnliche Übungen - Dauer:

15 min

einfacher Torschuss mit Passspiel und Fintieren
2 vs. 1 Umschaltspiel
4 gegen 4 auf jeweils 2 Minitore

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Willi Becker

Passen in der Raute, FT 3,2011 Seite 14
Konterspiel.
Teamwettbewerb 2 : 2.


Laden...