Taktik / Verschieben - 5-Zonen-Spiel

  • Organisation

    • Mindestens 1/2 Spielfeld-Größe.
    • 2 Großtore mit Torhüter.
    • Alternativ : 4 Jugendtore ohne Torhüter.
    • Spielfeld in 5 Längszonen einteilen.
    • Genügend Ersatzbälle bereithalten.
  • Durchführung

    Schwerpunkt :

    • Ballorientiertes Verschieben.
    • Schnelles Kombinationsspiel.
    • Gegenseitiges Coachen.

    Ablauf :

    • Gleichzahlspiel.
    • Alternativ : Mit einem neutralen Spieler.
    • Der Ball darf nur max. 4 Sekunden in einer Zone sein.
    • Schneller Wechsel von Zone zu Zone in Breite und Tiefe.
    • Das Dribbling von Zone zu Zone ist nicht erlaubt.
    • Die Abwehrspieler und die defensiven Mittelfeldspieler müssen so verschieben, dass immer nur die Ballzone + die beiden nächsten Zonen besetzt sind.
    • Beispiel: Befindet sich der Ball in Zone D, sind alle Verteidiger in den Zonen D, E und C --> die anderen Zonen sind nicht besetzt.

Technik:

Balltechniken, Ballkontrolle, Kopfballtraining, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme

Torschuss [Innenseite]


Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten, Angriffs-/Abseitsvariante, Viererkette

Pressing [Abwehrpressing]

Spielzüge [Hinterlaufen]


Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Kraft [Schnellkraft]


Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Stabilisationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Beispiele:

Spielformen


Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)]


Dauer:

40 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler]

> 10 Spieler [10 Spieler]


Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler, Stürmer, Abwehrspieler


Intention:

Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Offensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsteil


Spielstärke:

Beliebig


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum


Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände

Autor: Hanspeter Fischer


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