Taktik / Verschieben - 5-Zonen-Spiel

  • Organisation

    • Mindestens 1/2 Spielfeld-Größe.
    • 2 Großtore mit Torhüter.
    • Alternativ : 4 Jugendtore ohne Torhüter.
    • Spielfeld in 5 Längszonen einteilen.
    • Genügend Ersatzbälle bereithalten.
  • Durchführung

    Schwerpunkt :

    • Ballorientiertes Verschieben.
    • Schnelles Kombinationsspiel.
    • Gegenseitiges Coachen.

    Ablauf :

    • Gleichzahlspiel.
    • Alternativ : Mit einem neutralen Spieler.
    • Der Ball darf nur max. 4 Sekunden in einer Zone sein.
    • Schneller Wechsel von Zone zu Zone in Breite und Tiefe.
    • Das Dribbling von Zone zu Zone ist nicht erlaubt.
    • Die Abwehrspieler und die defensiven Mittelfeldspieler müssen so verschieben, dass immer nur die Ballzone + die beiden nächsten Zonen besetzt sind.
    • Beispiel: Befindet sich der Ball in Zone D, sind alle Verteidiger in den Zonen D, E und C --> die anderen Zonen sind nicht besetzt.

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Finten/Tricks, Ballkontrolle, Kopfballtraining, Balltechniken, Passspiel, Dribbling

Torschuss [Innenseite]

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten, Angriffs-/Abseitsvariante, Viererkette

Pressing [Abwehrpressing]

Spielzüge [Hinterlaufen]

Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Kraft [Schnellkraft]

Koordination:

Stabilisationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Spielformen

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig

U6 - U13 [U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

40 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler]

> 10 Spieler [10 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Abwehrspieler, Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler, Stürmer

Intention:

Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Offensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsteil

Spielstärke:

Beliebig

Raumverhalten:

Frei im Raum, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz

Autor: Hanspeter Fischer

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