Taktik / Verschieben - 5-Zonen-Spiel

  • Organisation

    • Mindestens 1/2 Spielfeld-Größe.
    • 2 Großtore mit Torhüter.
    • Alternativ : 4 Jugendtore ohne Torhüter.
    • Spielfeld in 5 Längszonen einteilen.
    • Genügend Ersatzbälle bereithalten.
  • Durchführung

    Schwerpunkt :

    • Ballorientiertes Verschieben.
    • Schnelles Kombinationsspiel.
    • Gegenseitiges Coachen.

    Ablauf :

    • Gleichzahlspiel.
    • Alternativ : Mit einem neutralen Spieler.
    • Der Ball darf nur max. 4 Sekunden in einer Zone sein.
    • Schneller Wechsel von Zone zu Zone in Breite und Tiefe.
    • Das Dribbling von Zone zu Zone ist nicht erlaubt.
    • Die Abwehrspieler und die defensiven Mittelfeldspieler müssen so verschieben, dass immer nur die Ballzone + die beiden nächsten Zonen besetzt sind.
    • Beispiel: Befindet sich der Ball in Zone D, sind alle Verteidiger in den Zonen D, E und C --> die anderen Zonen sind nicht besetzt.

Technik:

Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Kopfballtraining

Torschuss [Innenseite]

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten, Angriffs-/Abseitsvariante, Viererkette

Pressing [Abwehrpressing]

Spielzüge [Hinterlaufen]

Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Kraft [Schnellkraft]

Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Stabilisationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Spielformen

Altersstufe:

Beliebig, U14 - U19

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)]

Dauer:

40 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [2 Spieler, 3 Spieler]

> 10 Spieler [10 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler, Stürmer, Abwehrspieler

Intention:

Einzeltraining, Offensivverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsteil, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Beliebig

Raumverhalten:

Frei im Raum, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz

Autor: Hanspeter Fischer

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

ASV Freistoß: Beine breit
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Pass- und Drippeloval
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
3 gegen 2 mit Passvorgabe
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 40 min

Spielverlagerung Spielform
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min
Schnelle Direktmitnahme Orientierung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min
Stationstraining Technik mit Ausdauer
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Hanspeter Fischer

Schiebespiel auf 2 Großtore mit Torhüter
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
SF auf Ballhalten mit Rechteck in der Mitte
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Aufwärmen_Dribbling m. Passspiel im Quadrat
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min


Laden...