3er Gruppen, jeweils 1 Power Bungee Seil, 3 Hütchen, 4 Hürden
Durchführung
A: Spieler Gelb läuft auf Spieler Rot zu und erhält bei erhöhter Bungee-Seil-Spannung 2x einen Druckpass / Kopfball Zuwurf. Anschließend läuft er rückwärts um das mittlere Hütchen (leichte Spannung des Seils) um anschließend in Richtung des nächsten Spieler Rot zu laufen. Gleiche Aktion
B: Spieler Gelb läuft in Richtung Spieler Rot und erhält in Höhe der Hürden 2x einen Druckpass / halbhohen Zuwurf den er direkt zurück spielt. Anschließend überläuft er seitlich die Hürden. Gleiche Aktion.
Durchführung: A sprintet mit Ball von Hütchen A1 zu Hütchen B1 und spielt den Ball diagonal Richtung C1.
Spieler B sprintet zeitgleich um A1 herum zu C1 und passt den Ball zu Hütchen A1. A sprintet nach seinem ersten Pass zurück zu A1 und spielt den Ball wiederum diagonal nun zu D1. B sprintet nach...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Partnerübung
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: Auf der Grundlinie stehen 2 Spieler. Der gelbe Spieler steht näher am Tor als der rote Spieler, der einen Ball zur Verfügung hat. Das Feld ist mit 2 Hütchen markiert. An der linken Ecke haben wir den blauen Spieler postiert.
Durchführung: 1. Der rote Spieler dribbelt leicht diagonal ins Übungsfeld hinein in Richtung der rechten Markierung. Der gelbe Spieler hinterläuft den roten Spieler und anschliessend die Markierung. Er erwartet dort den Pass vom roten Spieler und leitet den Ball direkt auf die andere Übungsseite zu...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 25 min 1 Torhüter Fortgeschritten Kunstrasen, Rasenplatz Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel über mehrere Stationen, Kurze Pässe, Lange Pässe) | Torwarttechniken (Flanken/Strafraumbeherrschung, 1 gegen 1 Verhalten, Fangen / Fausten / Ablenken) 1 - 5 Spieler (3 Spieler)
Autor: Schmidt
Mannschaft - FC Ottenhöfen-Bezirksliga 12-13-2012/2013
Organisation: <ul>
<li>Auf einer Spielfeldhälfte 2 Parcours gemäß Abbildung errichten.</li>
<li>2 Teams bilden und an beiden Startpunkten postieren. </li>
</ul>
Durchführung: <p>Die erste Spieler jeder Gruppe starten gleichzeitig und dribbeln zzunächst durch den Hütchenslalom (1), außen um die Stange zum Stangenslalom (2) und um die nächste Markierungsstange zu den Hürden (3). Hier passen sie den Ball durch und springen wieder über die dritte Hürde.</p>
<p...
Übungskriterien: Aktionsschnelligkeit mit Ball, Grundlagenausdauertraining I (GAT I, Schnelligkeit | Kraft (Schnellkraft) Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 20 min Stationstraining Ganze Mannschaft Beliebig Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Müller
Mannschaft - B-Junioren-JSG Soonwald/Simmern-2017/2018
Durchführung: Der Trainer steht an der Ecke, die Spieler am Anstosspunkt. Trainer schießt Ball in Richtung Spieler (a), der läuft los (b) und schießt aus dem Lauf voll aufs Tor (c).
Mit oder ohne Torwart.
Durchführung: Spieler arbeiten in zwei Gruppen und stellen sich jeweils an den entsprechenden Hütchen auf.
Der Torwart schlägt den Ball ab oder wirft ihn zu einer der Gruppen.
Der erste Spieler der Gruppe, die den Ball bekommt, nimmt den Ball an und wird zum Stürmer. Der erste Spieler der anderen G...
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass) | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite, Volley) Handlungsschnelligkeit, Dehnen/Stretching/Erwärmung Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 | U6 - U13 (U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 10 min 6 - 9 Spieler | 1 - 5 Spieler (5 Spieler) Gruppentraining Stürmer, Abwehrspieler, Torwart, Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler 1 Torhüter Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig Abwehr-/Angriffsverhalten (Gegnerdeckung (ballorientiert), Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1)
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-F1-Junioren-2015/2016
Durchführung: <p>in jeder Zone 4 Spieler, in der Äußeren Zone wird auf Ball halten gespielt, wobei 2 Spieler aus der mittleren Zone auf Pressing gehen. Nach 4-5 Pässen soll der Pass durch die mittlere Zone zur anderen äußeren Zone gespielt werden. Danach gehen die beiden anderen Spielern der mittle...
Übungskriterien: Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft 1 Torhüter Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Öllinger
Mannschaft - ASKÖ Donau Linz-Kampfmannschaft 1b-2017/2018
Durchführung: Die Spieler starten bei 1 mit einem Überschwung abwechselnd rechts und links mit Zwischenstepp
Bei 2 Sprint zum roten Hütchen
Bei 3 Überspringen der Hürden einbeinig mit kurzer Stabilisierung (2 Sekunden)
Bei 4
-> 2 Ringe: rechts mit rechtem Fuß, links mit linkem Fuß
-> 1 Ring: recht...
Spieleröffnung über Aussenverteidiger mit Hinterlaufen + 1gegen1
Organisation: 2 rote und 2 gelbe hohe Hütchen, 7 flache Hütchen,
Durchführung: Spieler Gelb spielt den startenden Spieler Rot (1) den Ball in den Lauf (1). Rot spielt aus dem Lauf dem entgegenkommenden Spieler Blau (3) einen Druckpass zu (4) und hinterläuft Spieler Grau (5). Blau lässt direkt auf Spieler Grau prallen (6) und sprintet um das rechte gelbe Hütchen ...
Organisation: 3er Gruppe, 4 Koordinationsringe, 4 Hürden, 1 Rubber Band
Durchführung: Spieler Rot spannt das Band unter seinem linken Fuß und dem rechten Spann. Den rechten Fuß so hochziehen, dass eine mittlere Spannung des Bandes erreicht wird. (Oberschenkel ca. 90° angewinkelt) Rot springt so in den ersten Ring und erhält von Gelb nach 2 - 3 Sekunden ausbalancieren ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 03 min
Autor: Wirtz
Mannschaft - SV Avenwedde-U13 Quali-2015/2016
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