Technik / Koordination mit Power Bungee

  • Organisation

    3er Gruppen, jeweils 1 Power Bungee Seil, 3 Hütchen, 4 Hürden
  • Durchführung

    A: Spieler Gelb läuft auf Spieler Rot zu und erhält bei erhöhter Bungee-Seil-Spannung 2x einen Druckpass / Kopfball Zuwurf. Anschließend läuft er rückwärts um das mittlere Hütchen (leichte Spannung des Seils) um anschließend in Richtung des nächsten Spieler Rot zu laufen. Gleiche Aktion B: Spieler Gelb läuft in Richtung Spieler Rot und erhält in Höhe der Hürden 2x einen Druckpass / halbhohen Zuwurf den er direkt zurück spielt. Anschließend überläuft er seitlich die Hürden. Gleiche Aktion.
  • Hinweis

    Wechsel alle 3 Minuten

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

10 min

Autor: Michael Wirtz

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Pass in die Tiefe, Torabschluss Tiqui-Taca 6er Gitter mit Seitenwechsel Passpiel Spielverlagerung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

Koordinations- u. Sprungtraining mit Minihürden u. Hürden 2:2 Antrittschnelligkeit Sprinttraining mit Leibchen auf Pilonen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Michael Wirtz

Koordination1 Passspiel Endlos mit Hinterlaufen Torschuss mit Koordinationsübungen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...