Torwarttraining | Schnelligkeit

  • Organisation

    Der Schwerpunkt der Übungen, die Martin Bauer hier zeigt liegen auf Schnelligkeit, Beweglichkeit und Schnellkraft. Bei den Ausführungen geht es um eine Leichtfüßigkeit, bei der kleine Schritte und schnelle Bewegungen enorm wichtig sind. 

  • Durchführung

    Im Video werden 2 Übungen gezeigt. In der ersten Übung werfen einzelne Spieler dem Torwart zum Einstimmen Bälle aus willkürlicher Richtung zu. In der zweiten Übung werden 4 Hütchen in Quadratform aufgebaut. Der Torwart muss diese Hütchen, seinen Körper in gleicher Richtung haltend, anlaufen und mit einer Hand berührern ehe er dann von einem Mitspieler zum Abschluss einen Ball flach gepasst bekommt.

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling, Technikparcour

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Torwarttechniken [1 gegen 1 Verhalten]


Taktik:

Unter-/Überzahl, Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken

Pressing [Abwehrpressing, Forechecking]

Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]


Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)


Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Wahrnehmungsschnelligkeit, Koordinationstraining


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig


Dauer:

90 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Torhüter:

1 Torhüter


Intention:

Mannschaftsverbund, Defensivverhalten, Gruppentraining


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger


Raumverhalten:

Halber Platz, Strafraum, Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz

Autor: Humayon Tahir

Ähnliche Übungen - Trainingsteil:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

6 gegen 6 auf wechselnde Ziele
Pass-Koordinations-Rundlauf
Zweikampf 1:1

Ähnliche Übungen - Dauer:

90 min

Koordination mit Pass
3-Zonen-Spiel
Einfaches Spiel 2

Ähnliche Übungen - Ersteller:

Humayon Tahir

Techniktraining am DFI
Individuelles Koordinationstraining | Technik und Koordination
Kurz vorm Anpfiff | Aufwärmen


Laden...