Verhalten einer 4er Kette

  • Organisation

    10 Hütchen

    mehrere Bälle

  • Durchführung

    - 4er Kette in den vorgegebenen abgeteilten Quadraten positionieren

    - jeweils 4 Spieler vor und 4 Spieler hinter den  Quadraten positionieren

    - Reihe 1 spielt sich den Ball hin und her bis sie eine Lücke entdecken und den Ball zu Reihe 3 durchspielen können

    - 4er Kette vermeidet die Durchspiele auf die dahinter positionierte Reihe

     

  • Hinweis

    Korrektes Verschieben der 4er Kette ist priorität

    Variante: Ballkontakte vorgeben , Pässe vorgeben

Technik:

Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Torwarttechniken [1 gegen 1 Verhalten]


Taktik:

Viererkette, Taktiktraining, Stellungsspiel, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Entwicklung der Spielintelligenz, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung

Abwehr-/Angriffsverhalten [Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1]

Pressing [Forechecking]

Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]


Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)


Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining


Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen


Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten


Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig


Dauer:

90 min


Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler


Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler, Abwehrspieler


Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Defensivverhalten


Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger


Raumverhalten:

Halber Platz, Strafraum, Begrenztes Spielfeld


Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz

Autor: Mirko Hoffmann

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