Verhalten einer 4er Kette

  • Organisation

    10 Hütchen

    mehrere Bälle

  • Durchführung

    - 4er Kette in den vorgegebenen abgeteilten Quadraten positionieren

    - jeweils 4 Spieler vor und 4 Spieler hinter den  Quadraten positionieren

    - Reihe 1 spielt sich den Ball hin und her bis sie eine Lücke entdecken und den Ball zu Reihe 3 durchspielen können

    - 4er Kette vermeidet die Durchspiele auf die dahinter positionierte Reihe

     

  • Hinweis

    Korrektes Verschieben der 4er Kette ist priorität

    Variante: Ballkontakte vorgeben , Pässe vorgeben

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Torwarttechniken [1 gegen 1 Verhalten]

Taktik:

Viererkette, Taktiktraining, Stellungsspiel, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Entwicklung der Spielintelligenz, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung

Abwehr-/Angriffsverhalten [Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1]

Pressing [Forechecking]

Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]

Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft, Mittelfeldspieler, Abwehrspieler

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Defensivverhalten

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum

Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Mirko Hoffmann

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