- 5 Positionen laut Skizze aufbauen
- alle Postionen besetzen
- A ist doppelt besetzt
- bei Startposition E befindet sich der Ball
Durchführung
E passt zu B, A fordert mit dem Passspiel von E den Ball von B, A nimmt den Ball mit und passt dann zu C (wechselt dann zu B), C spielt den Ball direkt zu B und fordert dann gleich den Doppelpass (B wechselt nachdem Doppelpass zu C), C nimmt den Doppelpass Richtung D mit und passt dann zu ihm (C wechselt auf D), D nimmt Ball mit/spielt direkt zu E, wo die Aktion neu startet
Hinweis
A wechselt zu B
B zu C
C zu D
D zu E
E zu A
Feldgröße
15 x 15 oder 20 x 20 je nach Entwicklungsstand des Teams
Organisation: Zwei Vierecke und eine Mittelzone aufbauen. Von der Mittelzone aus zwei kleine Tore als Ziele aufstellen
Durchführung: Die Spieler/innen mit Ball gleichmäßig auf die beiden Vierecke verteilen. Jeder/m eine Nummer vergeben. 1-X in jedem Feld. Spielerinnen dribbeln mit dem Ball durch das Feld. Beim Aufruf der Nummer in die Mittelzone gehen und Pass in eines der kleinen Tore.
Organisation: Für jeweils 8 Spieler 5 Stangen gemäß Abbildung aufstellen
Die Positionen A,B,C und D mit je 2 Spielern besetzen.
Durchführung: A mit Ball
A spielt zu B, der nach innen an-und mitnimmt und mit dem zweiten Kontakt zu C spielt. C lässt in den Lauf von B klatschen.
B spielt einen druckvollen Pass zu D.
D nimmt an und mit und spielt zu A
A wechselt zu B, B zu C und C zu D.
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 20 min
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: 5 Stangen in einer Reihe aufstellen
Bei Gruppentraining sollte man mindestens 2 Reihen aufstellen, damit die Wartezeiten nicht zu lang werden.
Ca. 5 Spieler pro Reihe
Durchführung: Die Art des Dribblings lässt sich nahezu beliebig verändern, wei man auch im Video gut sehen kann.
Beginnen sollte man mit dem freien Vorwärts Dribbling.
Variationen:
a) Innenseite, vorwärts, Abwechseln zwischen linkem und rechten Fuss
b) Nur mit der Sohle vorwärts
c) Nur mit der So...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Durchführung: Spieler 1 passt zu 2, der lässt prallen und läuft ins Karree, bekommt dorthinein den Ball von 1 gespielt. 2 spielt zu 3 und bewegt sich in den freien Raum. 3 passt den Ball als Druckpass zu 2. 2 passt den Ball durch die Gasse zu 4 und die Übung beginnt von der anderen Seite erneut.
Er...
Organisation: Nummernzuspiel je 5 Spieler zusammen mit 2 Bällen die Spieler werden von eins bis 5 Durchnummerriert
Durchführung: Die Spieler passen sich immer in einer festgelegten Reihenfolge zu 1 zu 2 zu 3 zu 4 zu 5 zu 1.
Beim Start hat Spieler 2 und 4 eine Ball.
Zusatzaufgaben nach dem Pass ( Hocke ,Skippings Kopfball usw.)
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 20 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Beliebig
Organisation: <p>Viereck ca. 20 x 20 m markieren. An jedes Hütchen 1 Spieler. Starthütchen doppelt besetzen.</p>
Durchführung: <p>A dribbelt schräg nach innen, passt mit dem rechten Fuß zu B und stellt sich entgegengesetzt zur Spielrichtung bei D wieder an. B nimmt den Ball nach einer vorigen Auftaktbewegung mit höchsten Tempo nach innen mit und passt mit links zu C. B stellt sich bei A an.</p>
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18), U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Durchführung: A dribbelt im Slalom durch die Hütchen (hohes Temp/beidfüssig), flankt dann den Ball zu B, in dem Moment (Timing) hüpft C mit geschlossenen Beinen rückwärts über die beiden knöchelhohen Hürden und startet dann über die Hürden im Sprint den Ball von B entgegen, B fordert den Doppelpass...
Übungskriterien: Dribbling, Kopfballtraining, Torschuss | Passspiel (Direktpassspiel, Doppelpass) Flügelspiel/Flanken, Angriffs-/Abseitsvariante Schnelligkeit, Aktionsschnelligkeit mit Ball Entscheidungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt 30 min > 10 Spieler Mannschaftstraining Ganze Mannschaft, Torwart 2 Torhüter Offensivverhalten Anfänger, Fortgeschritten Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz U14 - U19 (U 15 (C-Junioren), U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren))
Autor: Genich
Mannschaft - FC NORDOST BERLIN-U 15-2008/2009
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