Warm Up Koordination

  • Organisation

    Mehrere Stangen auf beiden Seiten auslegen Diverse Bälle (Fußball, Football, Tennisbälle, etc.) bereit legen

  • Durchführung

    Start von beiden Seiten gleichzeitig Ein Spieler hat einen der Bälle in der Hand An den Stangen koordinative Aufgaben (Sidesteps,Hopserlauf,Rückwärts,) erledigen In der Mitte Ball durch Zuwerfen erledigen

  • Hinweis

    Ein Tempo erreichen, das die Spielerinnen fordert...

  • Hütchenabstände

    1,5 m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler


Trainingsform:

Mannschaftstraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Harald Titt

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