Doble disparo a puerta

  • Organización

    El portero se coloca, tal y como muestra el gráfico, al lado del poste corto en la portería. Un entrenador de porteros (A) se coloca con balón detrás de la portería, otro se coloca a la misma altura a unos 10 metros de distancia (C) y otro(B) se coloca en medio a 10-12 metros de la portería. Los entrenadores tienen los balones.
  • Proceso

    El portero se coloca con la espalda hacia el campo. En cuanto A deja caer el balón,se gira el portero hacia el entrenador B e intenta parar su primer disparo (en dirección a la escuadra del palo largo). Inmediatamente después intenta parar el chute de C, que busca la escuadra del palo corto. Intensidad: 6-8 repeticiones Recorridos: A - Entrenador de porteros deja caer el balón 1 - Portero reacciona a esta señal, se gira e intenta parar el balón e B. C - Segundo disparo 2 - Reacción del portero ante el segundo disparo
  • Tamaño del campo de juego

    20x20 metros

Resistencia:

Velocidad de movimiento sin la pelota, Explosividad

Fuerza [Poderío en el salto, Explosividad en el salto, Potencia y velocidad]

Coordinación:

Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)]

Duración:

15 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores [Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual

Jugadores participantes:

Portero

Objetivo:

Grupos, Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario

Nivel de habilidad:

Principiante, Avanzado, Profesional

Comportamiento al espacio:

área de penalti

Lugar de entreno:

Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto

Autor: Easy2Coach GmbH

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