Se forma un campo con dos porterías. Se dejan varios balones en las porterías. El entrenador monta dos equipos de 6-9 jugadores cada uno.
Proceso
Se forman dos quipos con porteros.
El balón sólo se puede controlar en el aire. Si el balón toca el suelo, la posesión cambia de equipo. El equipo que no tiene posesión de balón puede intentar robar el balón. Sólo el portero puede tocar el balón con las manos.
El jugador que tiene el balón puede dar tantos toques en el aire como sea necesario. Sólo se pueden marcar goles directos (con un contacto de balón, chute de volea, remate de cabeza, etc.).
Alternativa:
- Sólo 1, 2 o 3 toques de balón
- El balón puede ser controlado, pero sólo se puede pasar con un remate de volea.
Tamaño del campo de juego
30 x 20 metros
Margen de los conos
A lo largo: 15 metros por cada cono (se colocan tres conos)
A lo ancho: 20 metros
Técnica:
Control de pelota, Toque de pelota
Cabezazos [Cabezazo en un salto, Dificultades con el cabezazo]
Pases [Pases cortos, Pases largos, Pases con el interior del pie]
Técnica de tiro [Volea, Cordones, Pases con el interior de los cordones]
Táctica:
Abriendo el campo, Contrataques, Juego defensivo/ofensivo
Jugadas [Juego directo para el atacante]
Resistencia:
Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota
Coordinación:
Velocidad de reacción, Procesamiento rápido, Rápido entendimiento de peligro, Rápida toma de decisiones
Estructura del entreno:
Punto principal / Énfasis, Progresión
Ejemplos:
Sistemas de juego
Edad:
U14 - U19 [Menor de 17, Menor de 18, Menor de 19]
Duración:
20 min
Número de jugadores:
> 10 jugadores [12 jugadores, 13 o más jugadores]
Tipo de entreno:
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual
Jugadores participantes:
Equipo entero
Portero:
2 porteros
Objetivo:
Entrenamiento en solitario, Entrenamiento para divertirse, Cooperación dentro del equipo
Proceso: Objetivo:
- Objetivo ofensivo trabajo de los carrileros.
- Objetivo defensivo, presión.
Regla de provocación:
- Ninguna.
Observaciones:
- Facilitar el inicio de balón.
- Enlazar el inicio con la progresión.
- Hombres libres si el rival cubre por dentro.
Criterios del ejercicio: Progresión, Punto principal / Énfasis Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (10 jugadores, 13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
RONDOS(Ritmo de juego según la distancia respecto al rival)
Organizacion: - Espacio 10 x 10
- 4 v 2(3 equipos)
- Contactos libres.
Proceso: Objetivo:
- Ritmo de juego según la distancia respecto al rival, racionalizar el espacio(dividir al rival) y con el control alejaremos el balón del rival.
Observaciones:
- Recuperarán 2 del mismo equipo, ante el robo cambio de rol con el equipo que ha perdido el balón.
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Adulto (mayor de 18) 10 min Entrenamiento en grupo Avanzado 6 - 9 jugadores (6 jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 20 min Entrenamiento en equipo Cualquier U6 - U13 (Menor de 7 (6-7 años)) > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Organizacion: Se forma un rectángulo con conos de 30 x 25 metros. Se juntan 12 jugadores dentro del campo y cada uno recibe un número del 1 al 12.
Proceso: Los jugadores 1 y 7 conforman las posiciones de inicio y cada uno tiene un balón. Empiezan con los pases en serie de números ascendentes ? jugador 1 pasa al 2, jugador 2 pasa al 3, el jugador 3 se la envía al 4, etc. Al mismo tiempo que el jugador 1, el jugador 7 también pasa su balón...
Criterios del ejercicio: Trampas, Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pases cortos) Progresión U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 20 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero Grupos, Grupos, Entrenamiento en solitario Avanzado Campo de juego limitado Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural > 10 jugadores (12 jugadores, 13 o más jugadores)
Organizacion: <p>Se montan dos circuitos con cuatro conos cada uno, tal y como muestra el gráfico. En cada cono se sitúa un jugador, excepto en el cono de inicio, en el cual se colocan dos o más jugadores y los balones. En cada una de las porterías necesitaremos también un portero. (1) Grupo 1 (2) ...
Proceso: <p>El jugador A comienza el ejercicio con un pase a B, éste le deja el balón muerto a la carrera de A y arranca hacia el cono D. A pasa a C, C devuelve el balón a B y C corre en dirección a portería. B pasa a D, el cual le pasa el balón a la carrera de C. El jugador C remata a puerta....
Criterios del ejercicio: Toque de pelota, Técnica de tiro, Trampas, Control de pelota | Cabezazos (Cabezazo en un salto) | Pases (Combinaciones, Pases con el interior del pie, Pases cortos, Pasando en cuadrado, Paredes, Pases al primer toque) Juego posicional | Jugadas (Atacando por el centro) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza) Punto principal / Énfasis, Pausa, Progresión Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 90 min 6 - 9 jugadores, > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, 5 jugadores) Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento por parejas, Entrenamiento individual, Estaciones Equipo entero 1 portero, 2 porteros Grupos, Cooperación dentro del equipo, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario Principiante, Avanzado, Profesional, Cualquier Medio campo, Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial
Organizacion: Se colocan tres conos en línea uno detrás de otro. En cada cono se sitúa un jugador, distanciados entre ellos 5 - 8 metros.
Proceso: Se realizan pases entre los 3 jugadores. Para ello se adelanta el jugador del medio en dirección a un jugador para recibir el balón, lo devuelve y se gira 180° para recibir el pase del jugador en el otro lado. De igual manera se adelanta 2 pasos, devuelve el balón al primer toque, y ...
Criterios del ejercicio: Trampas, Toque de pelota | Cabezazos (Cabezazo de un punto parado, Cabezazo en un salto) | Pases (Pases al primer toque, Pases cortos) | Técnica de tiro (Volea, Interior del pie, Cordones) Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13) 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos Avanzado, Principiante Campo de juego limitado Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto 1- 5 jugadores (3 jugadores)
Organizacion: En cada cono del rectángulo grande se colocan varios jugadores. Los jugadores de cada uno de los conos simbolizan un mismo equipo (en total cuatro equipos). Si algún grupo tiene un jugador más que los otros, no ocasiona ningún problema. Cada equipo tendrá que realizar las mismas carre...
Proceso: Método 1:
Los cuatro jugadores de inicio corren tras la señal del entrenador a la vez hacia el cono más cercano y lo rodean, a continuación vuelven al cono de inicio. Allí le dejan el balón al siguiente jugador.
Se comienza con una ronda de prueba, después de puede realizar el campeon...
Criterios del ejercicio: Trampas, Control de pelota, Regates, Toque de pelota | Técnica de tiro (Cordones, Exterior del pie, Interior del pie) Intervalos variables, Explosividad, Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad) Velocidad de reacción Progresión, Punto principal / Énfasis 15 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual Equipo entero Grupos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Entrenamiento para divertirse Profesional, Principiante, Avanzado Campo de juego limitado Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) | U14 - U19 (Menor de 14) 6 - 9 jugadores (8 jugadores, 9 jugadores) | > 10 jugadores (10 jugadores)
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