Abdominales y coordinación a tres bandas.

  • Organización

    3-6 balones 3 porteros 1 entrenador de porteros
  • Proceso

    El portero empieza sentado entre los dos porteros y el entrenador, los dos porteros de los lados tienen un balón entre las manos,el entrenador manda un balón lateral al del centro, este lo palmea hacia el lado que se le mandó, entonces el portero de fuera que está en ese lado, manda su balón al entrenador y recibe el que le palmeó su compañero, y así para cada lado sin ningún orden.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19


Duración:

10 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: carlos dominguez


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

4 defensas + 1 pivote defensivo contra 7 atacantes
JUGADAS COMBINATIVAS(Llegada lateral + centro + remate)
conservacion con pivotes exteriores trabajan postas

Ejercicios similares - Duración:

10 min

corner1 (varians 1.1 , varniant 1.2 i variant 1.3)
PARTE PRINCIPAL. Transiciones (4)
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Ejercicios similares - Autor:

carlos dominguez

Velocidad de reacción sin visión y balón aéreo.
Reflejos con rebote en superficie sólida
Velocidad de reacción sin visión.


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