Circuito Físico-Técnico (Agilidad+Pase)

  • Organización

    Se delimitan tres cuadrados(mediante conos), en los que se realizará el ejercicio. Se divide a los jugadores en 3 grupos de 5 jugadores y, cada uno, se sitúa en su respectiva zona. En las tres zonas se realizarán los mismos ejercicios, únicamente se divide en tres para tener un menor número de jugadores por zona y que, de este modo, sea un ejercicio más dinámico y en el que los jugadores no tengan tiempo para estar en reposo.
  • Proceso

    Se realizará un circuito físico-técnico, en el que los jugadores primero realizarán la acción técnico y después el trabajo físico. Las acciones son: 1.- Conducción, pase, rodear la valla y salto 2.- Control orientado, pase y skipping 3.- Control orientado, pase y un tocar conos 4.- Control orientado, pase y slalom
  • Consejo

    Incidir en la importancia de los controles orientados, en la precisión en el pase y en la velocidad para el trabajo físico.

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

10 min

Autor: Javier Parra

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