CIRCUITO FUERZA RESISTENCIA 3

  • Organización

    - Espacio según grafico.
  • Proceso

    Objetivo: - Fuerza resistencia Observaciones: - Realizamos un circuito de fuerza resistencia, con el contenido de saltar al impar.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

TRABAJAR EN OLEADAS(Atraer al rival hacia una banda para progresar por banda contraria)
TRANSICION ATAQUE-DEFENSA(Despliegue en bloque alto 1.4.1.4.1)
ejercicio partido de mini porterias

Ejercicios similares - Duración:

20 min

PARTIDO(Coberturas 2)
Tiro a Gol conreaccion.
5 vs 3 incrementando

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

RONDOS(3 v 3 + 2)
PARTIDO(Sistema 1.3.5.2)
JUEGO DE POSICION 3(7 v 7 + 3)


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