CIRCUITO FUERZA RESISTENCIA 3

  • Organización

    - Espacio según grafico.
  • Proceso

    Objetivo: - Fuerza resistencia Observaciones: - Realizamos un circuito de fuerza resistencia, con el contenido de saltar al impar.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

estaciones de fuerza explosiva
SALIDA BALON Y PROGRESAR
Posesión 2 equipos

Ejercicios similares - Duración:

20 min

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TRABAJAR EL 1.4.1.4.1(La línea defensiva, el pivote y extremos + pivote ofensivo + media punta)
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Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

ESTRATEGIA OFENSIVA(Corner)
PARTIDO(Apoyos)
PRESSING(Banda) + CONTRAATAQUE


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