CIRCUITO FUERZA RESISTENCIA 3

  • Organización

    - Espacio según grafico.
  • Proceso

    Objetivo: - Fuerza resistencia Observaciones: - Realizamos un circuito de fuerza resistencia, con el contenido de saltar al impar.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

TIRO A PUERTA,CONTROL Y SAQUE DE PUERTA
SALIDA DE BALON(Ante varias posibilidades)
ROBAR Y PROTEGER

Ejercicios similares - Duración:

20 min

JUEGO DE POSICION(Crear superioridad a la espalda de una linea)
PRESION TRAS LA PERDIDA 3
AUTOMATISMO(Desdoblar el lateral al extremo)

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

RESISTENCIA A LA TECNICA 1 (Pase + control)
EQUILIBRIOS OFENSIVOS Y DEFENSIVOS
PRESION TRAS LA PERDIDA 1


Cargar...