CIRCUITO FUERZA RESISTENCIA 3

  • Organización

    - Espacio según grafico.
  • Proceso

    Objetivo: - Fuerza resistencia Observaciones: - Realizamos un circuito de fuerza resistencia, con el contenido de saltar al impar.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

calentamiento con pelota
COOPERACION(Juego directo)
CONSERVACION(Hombre libre)

Ejercicios similares - Duración:

20 min

TRABAJO DE LINEAS(Equilibrio entre lineas 2)
POSESION SALIDA DE PRESION
POSESION TRICOLOR CON FARTLECK

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

PRESION TRAS PERDIDA 2
CONSERVACION(Resistencia 2)
ABP DEFENSIVO(Saque de meta 1)


Cargar...