CIRCUITO RESISTENCIA

  • Organización

    - Segun grafico - 3 carriles, en cada un de ellos trabajamos un objetivo.
  • Proceso

    Objetivo: - Resistencia. Regla de provocación: - Al final de cada mini-tarea se contabilizaran el numero de goles y los ganadores se libraran de recoger el material. Observaciones: - En el 1ª carril se trabajara buscar al 3 hombre y jugar de cara: Si encontramos hombre profundo los 2 interiores pasan a zona 2. Si recupera el defensa debe marcar en la portería pequeña. - En el 2ª carril se trabajara dividir y pasar: Oleadas 2 v 1 dividir la marca y liberar al compañero(6 seg. por oleada). - En el 3ª carril se trabajara 2 v 1: Si recupera el defensa debe marcar en la portería pequeña.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

RONDO 2(Distancia de relación)
ataque defensa 1x1
JUEGO DE PRESION 4 v 4 + 4C

Ejercicios similares - Duración:

15 min

Salida de balón + velocidad de reación
AUTOMATISMO(Presión 1/2 CAMPO)
ESTRATEGIA FALTA LATERALES 3

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

VELOCIDAD(Resistencia)
PARTIDO(Amplitud)
COBERTURA INVISIBLE(Achique o manteniendo la linea)


Cargar...