CIRCUITO RESISTENCIA

  • Organización

    - Segun grafico - 3 carriles, en cada un de ellos trabajamos un objetivo.
  • Proceso

    Objetivo: - Resistencia. Regla de provocación: - Al final de cada mini-tarea se contabilizaran el numero de goles y los ganadores se libraran de recoger el material. Observaciones: - En el 1ª carril se trabajara buscar al 3 hombre y jugar de cara: Si encontramos hombre profundo los 2 interiores pasan a zona 2. Si recupera el defensa debe marcar en la portería pequeña. - En el 2ª carril se trabajara dividir y pasar: Oleadas 2 v 1 dividir la marca y liberar al compañero(6 seg. por oleada). - En el 3ª carril se trabajara 2 v 1: Si recupera el defensa debe marcar en la portería pequeña.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Salida del balón con sistema 1-4-1-4-1
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Técnicas con balón y en movimiento - pies y manos

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15 min

Centro y remate
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Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

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