CIRCUITO RESISTENCIA

  • Organización

    - Segun grafico - 3 carriles, en cada un de ellos trabajamos un objetivo.
  • Proceso

    Objetivo: - Resistencia. Regla de provocación: - Al final de cada mini-tarea se contabilizaran el numero de goles y los ganadores se libraran de recoger el material. Observaciones: - En el 1ª carril se trabajara buscar al 3 hombre y jugar de cara: Si encontramos hombre profundo los 2 interiores pasan a zona 2. Si recupera el defensa debe marcar en la portería pequeña. - En el 2ª carril se trabajara dividir y pasar: Oleadas 2 v 1 dividir la marca y liberar al compañero(6 seg. por oleada). - En el 3ª carril se trabajara 2 v 1: Si recupera el defensa debe marcar en la portería pequeña.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

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RONDO 3 v 3 + 3C
SESION DE ENTRENAMIENTO VILLA COLOMBIA F.C
SALIDAS

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15 min

Pared en paralelo con obstáculos en cuatro estaciones
tiros a porteria
Partido reducido 2x2 + 1

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ROCIO DURAN CARAVACA

FUERZA DE DESPLAZAMIENTO 3
PARTIDO(Sistema 1.3.1.4.2)
PARTIDO CONDICIONADO(Linea de 5 defensas + 1 pivote)


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