ENTRENAMIENTO INTEGRADO - RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN

  • Organización

    EQUIPO A: DEFENSA: KIKE,PIN,CANTI Y JAICE MEDIO CENTRO DEFENSIVO: ASHLEY EQUIPO B: CENTRO DEL CAMPO: DAVID Y SAYKS DELANTEROS: LATA Y NEY ------------------------------------------------------------------------------- IGUAL SE REALIZARÁ EN LA OTRA PARTE DEL CAMPO EQUIPO A: DEFENSAS: ALBI, DIEGO, SALAS, JONAY MEDIO CENTRO DEFENSIVO: ISMAEL EQUIPO B: CENTRO DEL CAMPO: URDIN, PERICO, ABDU DELANTEROS: SALVA Y JOSÉ LUIS

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

30 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [10 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en equipo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Velocidad de reacción sin visión y balón aéreo.
OLEADAS(Salida de balón)
Tiro de Esquina 2

Ejercicios similares - Duración:

30 min

Transición Def - Ataque
OLEADAS(Presión salida de balón)
Rondos con pases largos

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

RESISTENCIA MIXTA CON BALÓN + AGILIDAD +FINALIZACIÓN
RESISTENCIA AERÓBICA+COORDINACIÓN
RESISTENCIA A LA VELOCIDAD PARA MEJORAR CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA


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