Escalones Variante 1

  • Organización

    Los jugadores se colocan frente a un escalón o barda de 60 a 80 cm de altura.
  • Proceso

    Los jugadores suben como si escalaran el escalón y lo bajan de manera continua alternando pies a la hora de subir y bajar
  • Consejo

    a intensidad de 1 paso por 2 segundos

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

01 min

Autor: ENRIQUE SUAREZ PEREDO


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

JUEGO DE POSICION (6 v 6 + 3)
CIRCUITO FISICO 4
CALENTAMIENTO INTENSO PORTEROS

Ejercicios similares - Duración:

01 min

01-02
definicion y fuerza
ENTRENAMIENTO PSICOLOGICO (ACUSTICO) TECNICO DE FUTBOL


Cargar...