físico-técnico cuadrado

  • Organización

    cuadrado de 20 x 20 con 3 jugadores en cada cono
  • Proceso

    1. traslado de balón toco y voy hacia el lado izquierdo y derecho 2. triangulaciones en todas las esquinas hacia el lado derecho e izquierdo 3. traslado de balón en triangulacion corta y pase largo hacia el lado derecho e izquierdo
  • Consejo

    trabajo intenso de golpeo de balón con precisión y cambio de ritmo a velocidad
  • Tamaño del campo de juego

    20 x 20

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

U14 - U19


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: sosa castañeda


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

VELOCIDAD
JUGAR EN ZONA DE FINALIZACION
Juego de pase por números

Ejercicios similares - Duración:

20 min

FUERZA DE DESPLAZAMIENTO
TRABAJAR EL 1.4.1.4.1(El pivote, extremos + pivote ofensivo + media punta y punta)
TRABAJO DE LINEAS(Equilibrio entre lineas 2)

Ejercicios similares - Autor:

sosa castañeda

Circuito de resistencia a la velocidad con cambios de ritmo
fuerza explosiva
Circuito de velocidad coordinación y arranque


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