Reacciones a diferentes alturas

  • Organización

    Cuatro estacas. En dos de ellas va un elástico cruzado; en las otras dos, horizontal. Cuatro conos tortuga detrás.
  • Proceso

    El ejercicio comienza con una coordinación lateral en los conos tortuga. Luego el arquero hace un rol sobre el elástico y el entrenador le patea hacia el lado contrario, por lo que el arquero deberá tirarse por debajo del elástico. Sin descanso, se patea otra pelota a reacción hacia el otro costado. El arquero se posiciona al lado de las otras dos estacas y el entrenador le patea primero por debajo del elástico y luego por encima.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

30 min

Autor: Farid Ezequiel Bolos


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

(Tico 8) combinacion de pases con controles orientados conduccion y desplazamientos
ESPACIO REDUCIDO CON TAREAS
Build up and play out through 2 and 5

Ejercicios similares - Duración:

30 min

superioridad numerica
Rondos con pases largos
Circuito - Coordinación

Ejercicios similares - Autor:

Farid Ezequiel Bolos

Coordinación y blocajes a reacción
Coordinación y reacciòn
Noción en el espacio y reacción


Cargar...