Entrainement U11-U13 thème : finition

  • Positionnement

    2 exercices simultanés : slalom, passe, frappe légère

  • Déroulement

    Pied Gauche

    1. slalom puis 2. passe au 2eme joueur

    3.gd slalom puis 4. passe au 3eme joueur

    5.contourner le cerceau puis viser le cone de l'interieur du pied

    6. Passer derrière le goal puis changer de file et de pied.

  • Notes

    12 joueurs

  • Dimensions du terrain

    20 x 35

  • Marges des cônes

    8 cônes oranges

    8 cônes jaunes

    10 jalons

    6 Chasubles bleues

    6 chasubles rouges

    20 plots bleus pour le terrain

    6 plots pour poser le ballon

    12 cerceaux

    20 ballons

    1 échelle ou 4 piquets jaunes

     

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [12 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Niveau :

Avancés

Auteur: Eric Wansart

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