Jonglage du ballon - pied/cuisse gauche, pied/cuisse droit(e)

  • Positionnement

    Chaque joueur a un ballon.
  • Déroulement

    Les joueurs jonglent le ballon dans le sens des parties corporelles suivantes: pied gauche, cuisse gauche, pied droit, cuisse droite. De la cuisse droite, le ballon est renvoyé au pied gauche et la même procédure repart à zéro.
  • Notes

    - Seulement une touche par partie du corps. - Pour mieux motiver les joueurs, faites une compétition de manches achevées avec succès. Celui qui achève la plupart de manches sans laisser tomber sans ballon va gagner.
  • Dimensions du terrain

    Libre.

Technique:

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Techniques/entraînement de tir [Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied]


Coordination:

Vitesse de réaction


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Pause


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F)]


Durée:

10 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [Joueur individuel, 2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement individuel, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel


Niveau :

Avancés


Comportement en zone:

En formation libre


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue

Auteur: Easy2Coach GmbH

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