Opposition 5c.5+5 avec portiques 1

  • Positionnement

    5c.5 dans un carré de 30mX30m

    3 petites portes 

  • Déroulement

    1. Echauffement: circulation du ballon par équipe - 10'

    2. 1 équipe en au pressing - les deux autres équipes jouent ensemble. 1 point lorsqu'un joueur fait une passe à son coéquipier à travers un portique.
    Interdiction de passer par le même portique deux fois d'affilée - 4' par équipe

  • Notes

    Points d'attention:

    • Tous les joueurs en mouvement
    • Répartition optimale de l'espace 
    • Organisation du pressing


    Variante:
    Pour chaque série, passage en 2 touches de balle après 2'

  • Dimensions du terrain

    30X30 ajustable

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans)


Durée:

25 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Niveau :

Toute

Auteur: Mehdi El Alaoui


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