Plio 1 et Centre

  • Positionnement

    2 joueurs : 1 decroche l'autre passe et courre

  • Déroulement

    Recepteur decroche et joue sur le couloir.

    Passeur saut sur l'obstacle et centre 

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans)


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

> 10 joueurs


Mode d'entrainement:

Entrainement par stations


Niveau :

Avancés

Auteur: Enrico Casadei


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Echauffement: conduite du ballon/feintes
4 vs. 4 avec 4 joueurs extérieurs
2 contre 2 - retrait défensif avec relais

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20 min

Changement de jeu avec finition avec et sans deffenseur
Endurance + maîtrise du ballon
conserver/progresser: contrôle et passe en mouvement


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