2 contre 2 - retrait défensif

  • Positionnement

    Quatre joueurs sont placés sur le terrain selon le dessin. Les deux Bleus A et B sont défenseurs, les deux Rouges attaquants. Au départ, le ballon se trouve chez le joueur rouge C.
  • Déroulement

    C ouvre par une passe à D. Dès que C se prépare à sa passe, le défenseur B va vers D pour le harceler. Quand B quitte sa position défensive pour harceler l'adversaire, A va avancer pour prendre la position de celui-ci. Ensuite, les joueurs retournent à leurs positions d'origine. Après chaque manche, les joueurs échangent en sens inverse (D prend la place de C, B de A, etc...)
  • Notes

    - C'est une simulation où il n'y a pas de duels. L'exercice sert à bien apprendre les courses nécessaires. - Pratiquez cet exercice à un grand nombre de reprises (pour une automatisation des séquencages). - Mettez l'accent sur des passes appuyées et précises. - Les écarts latéraux entre les joueurs sont de 7-12 m. Les deux paires sont placés à une distance de 15 m entre eux.
  • Dimensions du terrain

    15x15 m.

Technique:

Techniques sur le ballon, Maitrise du ballon

Jeu de passes [Jeu par redoublement de passes]


Tactique:

Défense en ligne à 4

Jeu défensif/offensif [Se déplacer ]


Condition physique:

Force [Force de rapidité]


Coordination:

Vitesse d'anticipation, Prise de décision rapide


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 12 ans (Juniors D), moins de 13 ans (Juniors D)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [4 joueurs, 5 joueurs]

6 à 10 joueurs [6 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Comportement défensif, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Débutants


Comportement en zone:

Moitié de terrain


Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus

Techniques de balle/de mouvement du pied/de la main
Passes MS, école de l'Ajax
Tactique Touche

Exercices similaires - Durée:

15 min

Duel defensif sur les flanc
physique-exo-relai
Exercice: la passe (prise d'information)

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

Balles hautes dans la lucarne
2 vs. 1 + 1 au milieu du terrain
Attaque par les ailes


Chargement...