Dribbles individuels

  • Positionnement

    Un joueur de champ se positionne avec ballon à env. 16-22 m devant le but où le gardien a pris sa place.
  • Déroulement

    Le joueur dribble vers le but et essaye de se jouer du gardien. Celui-ci a l'objectif d'empêcher le joueur par un bon placement de marquer un but et de récupérer le ballon.
  • Notes

    - Le joueur devrait varier ses dribbles en techniques et vitesse. C'est-à-dire, il doit aussi appliquer différentes feintes comme passement de jambes, feintes de tir, etc... Tâches du gardien: - Le gardien devrait se tenir debout aussi longtemps que possible, déployer ses bras et poser ses pieds à un écart conforme à celui des épaules. - Au début, la sortie du but se fait assez vite (pour réduire l'angle de tir). Juste avant d'arriver devant le tireur, le gardien ralenti la vitesse et se déplace sur les plantes pied. - Ne pas trop écarter les jambes. - Son objectif est de tasser le tireur vers les côtés ou de profiter d'un moment où celui-ci pousse son ballon trop loin pour récupérer ce dernier.
  • Dimensions du terrain

    25x25 m.

Technique:

Techniques sur le ballon, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Techniques de course avec/sans ballon

Techniques/entraînement de tir [Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied]


Tactique:

Jeu de placement

Jeu défensif/offensif [Un contre un]


Condition physique:

Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon

Force [Endurance de force, Force de rapidité, Détente ]


Coordination:

Vitesse d'anticipation, Agilité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement individuel, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Gardien:

5 gardiens


Intention:

Comportements du gardien, Entrainement individuel, Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés


Comportement en zone:

Surface de réparation


Lieu d'entrainement:

Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle

Auteur: Easy2Coach GmbH


Exercices similaires - Partie d´entrainement:

Partie principale/Focus

Séance vitesse /technique/ maîtrise du ballon
1 contre 1 dos au but
Jeu de passes

Exercices similaires - Durée:

15 min

Criteres de realisation
deseq-jeu-solutions de passes
controle orienté + sortie de défense

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

Coordination/entraînement de tirs au but
Echauffement : passes à mi-hauteur/aériennes par paires
Alternance de passes droites/diagonales


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