Echauffement: se déplacer vers le ballon

  • Positionnement

    Marquez un terrain de 10 x 20 m Divisez le terrain en 3 zones, dont les deux extérieures ont une profondeur de 4 m chacune, la zone centrale de 2 m Chaque zone est occupée par 3 joueurs
  • Déroulement

    L'objectif de cet exercice est de transfèrer le ballon d'une zone extérieure à l'autre. Pour franchir les 3 joueurs dans la zone centrale, on se fait des passes rapides dans la propre zone pour créer une lacune (chaque joueur doit avoir eu au moins 1 touche). Les joueurs au centre doivent se déplacer vers le ballon selon les lignes de passes. Si les 3 au centre arrivent à intercepter le ballon, ils échangent leur position avec l'équipe qui a fait la mauvaise passe.
  • Notes

    Les joueurs au centre doivent se parler et s'entraider Les autres doivent faire circuler le ballon sans cesse
  • Dimensions du terrain

    10 x 20 m (en profondeur/largeur)

Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Durée:

10 min

Auteur: Easy2Coach GmbH


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